PTSD och panikattacker – ämne översikt

Känsla rädd är ett vanligt symptom på posttraumatiskt stressyndrom (PTSD).

Vissa människor utvecklar posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) efter att ha bott genom en chockerande eller farlig upplevelse. När du är i fara, är kroppens naturliga reaktion att känna rädd; Det är när kroppen vänder på sin “kamp eller flykt” svar. Mot bakgrund av något livshotande, revs upp din puls, skickar blodet till dina muskler att göra sig redo att köra, och ampere upp stresshormoner för att kämpa mot blödningar och infektioner i fall du blir skadad. Din hjärna berättar kroppen som en del av …

Under en panikattack, kan du vara rädd för att dö eller rädda för att förlora kontrollen över sig själv. Det kan verka som saker som händer runt omkring dig är inte riktiga. En attack varar vanligtvis från 5 till 20 minuter, men kan pågå ännu längre, upp till ett par timmar. Du har mest oro 10 minuter efter attacken börjar.

Du kan ha fysiska symptom, inklusive

Om du har haft mer än en panikattack, eller om du känner dig orolig för nästa gång en panikattack kommer att hända, då du kan ha panikångest. Oroa dig för framtida panikattacker kan orsaka stress och störa ditt liv. Du kan försöka undvika saker som ger tillbaka minnen av din traumatiska händelsen.

Tala med din läkare eller sjukvårdspersonal om du har haft panikattacker eller om du tror att du har panikångest. Du kommer att arbeta tillsammans för att hitta det bästa sättet att behandla panikattacker och PTSD. Kognitiv beteendeterapi eller medicin kan hjälpa dig att få mindre rädsla. Detta kan användas för att behandla både panikattacker och PTSD.

Bröstsmärtor; En snabb eller tjat heartbeat; Svårt att andas; Yrsel, skakningar, eller darrningar; Magsmärtor eller illamående; Svettas; Frossa eller värmevallningar; Känsla som du kvävning.

I kognitiv beteendeterapi, du lära avslappningstekniker som kan hjälpa dig att hantera de fysiska symptom på panikattacker. Denna behandling hjälper dig att förstå hur dina tankar och din reaktion på dina minnen leda till att du känner stress. Du kan göra “exponering” övningar där du fokuserar på stressiga minnen tills du kan övervinna din rädd reaktion.

Antidepressiva medel och andra läkemedel också används för behandling av paniksyndrom.

För mer information, se ämnena Post-Traumatic Stress Disorder och panikattacker och panikångest.